Новости
12 декабря 2017, 22:53

Профилактика дефицита йода в организме

Здоровый город

Забайкальский край относится к географическим регионам с недостаточным содержанием йода в окружающей среде. Постоянно ухудшающаяся экологическая и радиационная обстановка способствует росту частоты заболеваний щитовидной железы. Функцией гормонов щитовидной железы является поддержание основного обмена веществ в организме человека.

Недостаточность йода может быть различной и проявляться в виде разных симптомов.

К наиболее распространенным признакам дефицита йода относятся:

быстрая утомляемость, вялость, плохое настроение;

выпадение волос, сухость кожи, разрушение зубов;

снижение слуха, ухудшение памяти, частые головные боли;

ослабление иммунитета, частые простудные и инфекционные заболевания;

снижение аппетита;

отеки вокруг глаз, на лице и руках, общая слабость, мышечные боли, боли в позвоночнике;

боль в сердце, одышка, нарушение сердечного ритма.

Профилактика дефицита йода.

Чтобы избежать проблем со здоровьем и самочувствием, употребляйте в пищу продукты с высоким содержанием йода:

рыба (камбала, сельдь, треска, скумбрия, макрель) и морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары), рыбий жир;

йодированная соль;

морская капуста;

черноплодная рябина;

грецкие орехи;

крупы (гречневая крупа, пшено);

молочные продукты (йодированные)

Отделение медицинской профилактики Краевая больница №4

comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg